もりもり野菜のサラダ麺

もりもり野菜のサラダ麺
こんにゃく麺の食べ方イチオシのレシピ！

カット野菜にこんにゃく麺を混ぜてヘルシーで腹もちの良い一品。ドレッシングや野菜をかえてお楽しみください。

エネルギー 63kcal
タンパク質 2.8g
脂質 0.7g
炭水化物 13.7g
食塩相当量 1.9g
材料【4人分】

  • 糖質０ｇ低カロリー麺（サラダ麺）２５０ｇ

    １袋

  • プリーツレタス（ちぎる）

    ２００ｇ

  • サラダ菜（ちぎる）

    １００ｇ

  • レッドオニオン（薄切り）

    １／４個

  • ミニトマト

    １６個

  • 水菜（３ｃｍ）

    １００ｇ

  • 人参（千切り）

    ５０ｇ

  • ノンオイルドレッシング（お好みの物）

    １００ｃｃ
つくり方
  1. 野菜をカットして水洗いし、水分をよくきる。
  2. こんにゃく麺を水で洗い、水分をよくきる。
  3. 皿に盛り付け、食べる直前にノンオイルドレッシングをかけてお召し上がり下さい。