刺身こんにゃくとしめ鯖のごまだれ和え

刺身こんにゃくとしめ鯖のごまだれ和え
さしみ蒟蒻（ごまだれ付）

をしめ鯖で！

エネルギー 107kcal
タンパク質 5.4g
脂質 7.8g
炭水化物 5.7g
食塩相当量 1.1g
材料【2人分】

  • さしみ蒟蒻（ごまだれ付）

    1袋

  • しめ鯖（薄切り）

    40g

  • レタス（ちぎる）

    30g

  • 万能ねぎ（小口切り）

    20g
    • 　　

  • いりごま（白）

    3g
    • 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
つくり方
  1. お皿にちぎったレタスをのせる。その上にさしみ蒟蒻としめ鯖をのせる。
    2. 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
  2. 万能ねぎといりごまをかける。ごまだれでお召し上がりください。
    3. 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
  3. ※ポイント
    　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　召し上がる直前にごまだれをかけて下さい。